音乐与放松不同音乐类型导致不同情绪五行音乐疗法 五行音乐疗法——根据金、木、水、火、土五种人群心理特点，配合商、角、羽、徵、宫五种民族音乐调式与人体五脏关系来选择曲目进行治疗。 将心理亚健康人群易出
安慰自己的6种情绪：1、当觉得——没有自信，总觉得不如人时：停止批评自己，把注意力放在已做好的部份；学习积极正面的自我对话。 2、当觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心时： 多看看坏事的光明面； 相信人
生气对人体的八大损害： 1、长色斑； 2、脑细胞衰老加速； 3、胃溃疡； 4、心肌缺氧； 5、伤肝； 6、引发甲亢； 7、伤肺； 8、损伤免疫系统。
自测：你最近12个月的压力得分： 美国的心理学者托马斯博士专门研究压力给人的肉体，根据他的研究结果，一年之中人的压力在300分之内尚可容忍，如果超过了300分（称之为“危机线”），会引起心脏麻痹或精神
中医五行五脏配五情志规律：《黄帝内经》的“五劳、七伤”“五劳”是： 久视伤血， 久卧伤气， 久坐伤肉， 久立伤骨， 久行伤筋。“七伤”是：忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、久坐湿地伤肾、
在家庭中升华人格 家是放置心灵的港湾，是心灵相拥的地方，是信心和安全的发源地。在这里可以无惧嘲笑奚落，在这里可以尽情释放原生态的美妙，在这里可以让外边的风吹日晒远离，在这里可以让温柔和亲切潺潺涌出。
中国传统文化中的心理调治： 儒家思想：“修身”“立德”“诚心”“仁心”。注重心理控制和引导，强调以诚信对治诈伪、以公心对治私心、以仁心对治毒心； 道家思想：“自然无为、宁静淡泊”； 佛家思想：博大
压力对人体的影响与危害： 压力与人体——肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液； 压力与不良行为——对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为； 压力与
“过劳死”的十大危险信号将军肚过早出现；脱发、斑秃、早秃；性能力下降；频频去洗手间；记忆力减退；心算能力越来越差；注意力不集中；失眠，睡眠时间越来越短，醒后也不解乏；经常头疼、耳鸣、目眩、检查也没有结
在喧嚣的世界里有越来越多的人学会了放生，这是慈悲心的折射，是爱心的反光、是福报的存储——但放生决不仅仅指买些小鱼小虾小鸟之类放归自然界！最高的放生境界应该是放下心中的杂念和仇恨，放下曾经折磨过你、伤害
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